【マラソン】発熱と花見ランと横浜マラソン抽選エントリー!(先週のぼっち練!2017年3月27日~2017年4月9日)~フルマラソンでサブ4完走を目指す!~
フルマラソンでサブ4達成を目指し、練習の記録を毎週書いている「先週のぼっち練」。
今回は、2017年3月27日~2017年4月9日の練習の記録です。
先々週のぼっち練の記事はお休み!4/2(日)から4/3(月)にかけて、39度の熱にうなされておりました!その熱が引いたあとも、しばらくは身体はだるい状態!回復したのは4/7(金)あたりからでした。
なので、今回は2週含めてのぼっち練の結果を以下に記載いたします。
先週のぼっち錬!
2017年4月1日(月)
- Tペース走:6km 30分17秒(キロ5分3秒)
4月30日のOTT(オトナのタイムトライアル)に向けて、キロ5近辺でのペースで駒沢公園のランニングコースを2周。
もともと調子はあまりよくはなかったけど、この日に走ってみて、改めて調子の悪いことを実感!そして、この翌日に発熱で苦しむことに……
距離 | タイム | ペース |
1km | 5:05 | 5:05 |
2km | 9:55 | 4:50 |
3km | 15:05 | 5:10 |
4km | 20:07 | 5:02 |
5km | 25:17 | 5:10 |
6km(Finish) | 30:17 | 5:00 |
2017年4月8日(土)
- Tペース走(1回目):5km 25分27秒(キロ5分5秒)
- Tペース走(1回目):5km 25分29秒(キロ5分6秒)
前週に39度の発熱からの回復後に初めて走りました。
この日は駒沢公園で5km走を2本走りました。
しかし、ランはまだまだ状態が上回らない……OTT、こんな調子で大丈夫か?
1回目
距離 | タイム | ペース |
1km | 5:19 | 5:19 |
2km | 10:19 | 5:00 |
3km | 15:19 | 5:00 |
4km | 20:15 | 4:56 |
5km(Finish) | 25:27 | 5:12 |
2回目
距離 | タイム | ペース |
1km | 5:05 | 5:05 |
2km | 9:59 | 4:54 |
3km | 15:12 | 5:12 |
4km | 20:14 | 5:02 |
5km(Finish) | 25:29 | 5:15 |
最後に
冒頭にも述べたとおり、4月2日から4月3日にかけて、39度の発熱で苦しんでいました。その後、熱は下がったものの、身体にはだるさが残る状態。走れる状態になったのは4月7日(金)頃からでした。
その後、4月8日(土)に駒沢公園にて1週間ぶりのラン!駒沢公園では桜の木の下で花見のグループが宴会を行っておりました。
桜がキレイ!
桜を見ながらのランは気持ちイイですね!
さて、先週は横浜マラソンの抽選エントリーを申し込みました。地元優先枠でのエントリーしました。なので、チャンスは2回!5月31日に地元優先枠の結果が、6月14日に一般枠での結果が判明します。
抽選に当たれば来シーズンの初戦は横浜マラソンになりますが、果たして結果はいかに?
でも、まずはOTTに向けて頑張ります!
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