【その１】チーム50のTシャツを着て準備完了！（皇居Summerマラソン大会レースレポート）～2017年の東京マラソンでサブ４完走を目指す！～
６月下旬に届いたチーム50のTシャツを初めて着て臨んだ先週の『皇居 Summerマラソン大会』！
「チーム50のTシャツ」についてはこちらをどうぞ！
※【独り言】チーム as 50 Tシャツ ＆ NIKE+ RUN CREWS
暑い中ではありましたが、今の自分のチカラは出せたと思うランとなりました。！
速報はこちら！
※【速報】「2016 皇居 Summerマラソン大会」を完走しました！（2016 皇居 Summerマラソン大会）～2017年の東京マラソンでサブ４完走を目指す！～
レースから１週間経ってしまいましたが、今回から数回（長い！）にわたって『皇居 Summerマラソン大会』のレポートを行います。
まずは今回は起床~スタートまでの模様をお送りします。
起床~会場入りまで
起床~自宅を出るまで
起床はスタートの約４時間前の５時に起床。
歯を磨いた後、スポーツドリンク500mlを水分補給。そして、朝食は糖質を補給するため、はちみつをたっぷりとかけた６枚切りの厚切りのパンを２枚と豆乳をいただきました。
今回のレースでの補給のために持参したのはこちら！
・経口保水液 OS－１（レースまでに水分補給）
・TROPHY （経口補水液溶かして補給）
・グリコCCD（レース30分前に補給）
・Shotz（レース10km地点で補給）
・ウィダーインゼリー プロテイン（レース終了後の栄養補給）
・塩飴４個（暑さ対策で塩分補給のため持参※結局使わず）
そして、前日にウェアやシューズなどを詰め込んだバッグに、これらの持参品をバッグに詰め込み自宅を出発。
レース会場の皇居に向かいます。
最寄駅~会場まで
家からいつもつかうランニングステーションがある日比谷駅までは１時間３０分ほど。
その前にコンビニで大福を買い、パクリ！また、レース後に飲むためのポカリスエット500mlを購入し、持参しました。
そして、日比谷に到着。ランニングステーションでウエアに着替え、会場である皇居・桜田門近くの時計台に向かいます。
８時に会場に到着。
受付を済ませ、ゼッケンをもらい、ウェアにつけて準備完了！
レースコース
レースは１周５ｋｍの皇居周辺を周回します。
僕が出場するのは２０ｋｍ！なので皇居周辺を４周することになります。
皇居を走った方なら分かると思いますが、竹橋を過ぎたあたりから少しずつ登りが始まり、半蔵門付近がこのコースでは標高が高くなります。その差は約２６ｍ。普段走るなら丁度よいアップダウンですが、周回を重ねるにつれ、登りがきつく感じられそうです！
レース前の準備
このときの天候は曇り。そして朝方の雨の影響もあり、気温は比較的涼しかったです。しかし、天気はこれから回復し、気温の上昇が予想されたため、熱中症対策で、TROPHYが入った経口補水駅でしっかりと水分補給を行いました。
そしてレース30分前になり、持参したグリコCCDを補給。そして、準備運動を開始しました。
いつものように、肩甲骨と股関節を動きやすくするため、以下の動画の動的ストレッチを行いました。
肩甲骨と股関節の動的ストレッチを終え、シューズのひもを締めなおした頃に主催者から招集がかかり、時計台前に集合です。
そしていよいよレースがスタート！
主催者からレース時の諸注意に関する説明があった後、皇居近くのランニングステーションに勤務する主催者の方の指導のもと、全員で動的ストレッチを行いました。
そして、全員（といっても参加者６０名ほどの小規模大会ですが）で記念撮影を行った後、５分前にスタートとなる時計台の前でスタートの準備！
そして、全員で１０秒前からカウントダウンを開始！ゼロとなったと同時に全員が一斉にスタート！
いよいよ『皇居 Summerマラソン大会』がスタートです。
（次回へ続く）
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