【その５】これで完結！今回の教訓を糧として次回こそは２時間切りを！（多摩川ハーフマラソンレースレポート）～2017年の東京マラソンでサブ４完走を目指す！～

（前回まで）
初めてのハーフマラソン大会となる『春の多摩川ハーフマラソン』に参加した僕は15kmまでは２時間を切るペースで走っておりました。

しかし、残り６kmのところで完全に失速！最後は７分台のペースで走り、疲労困憊でのゴール！ほろ苦い初のハーフマラソンとなった今回の多摩川ハーフマラソンでした。
５回にわたって書いてきた多摩川ハーフマラソンの完走記も今回で完結！

今回はゴール後の様子と、次回に向けての決意をまとめとして書いていきます。

前回までの記事はこちら！

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ゴールの後

疲労困憊でゴールした僕は、すぐにゴール横の芝生（草むら？）に座り込んでしまいました。

暑かった～！さすがにフラフラ！

しばらく立ち上がることができませんでした（–）

時間が経ち、立ち上がって完走証を発行するテントに並び、完走証を受け取りました。

タイムは２時間２分18秒！これが僕の初ハーフマラソンでの記録となりました。

でも、２時間は切りたかった！

一度、荷物置き場に戻り、持参したポカリスエットを飲みながらAさんと会話！

その後にチップを渡すのと、預けた貴重品を受け取るために大会本部のにテントに行きました。そして、チップと引き換えに参加賞のアクエリアスと貴重品を受け取り、荷物置き場に戻りました。

そして荷物置き場で着替え、会場を後にし、次の予定である渋谷に向かったのでした！

２時間を切れなかったのは、やはり力不足の一言です！

15kmから失速したのはハーフマラソンを２時間以内で走り切るだけの走力がなかったということです。まずはハーフマラソンを走り切るための走力をつけることが必要となります。そのために必要となるのがロング走！長い距離を走ることで走力をつけていこうと思います。

また、最後は軽い熱中症の症状を感じながら走ったように、暑さがかなり堪えました。暑くなることは予想はできていたので、すべての給水所に立ち寄り、こまめに給水をとってはいたのですが……今から振り返ると、給水をとってはいたものの、「体を冷やす」ということをしていませんでした。

このような暑い日には首や頭に水をかけ、体を冷やすことが必要となります。しかし、僕はそれをほとんどやっていなかったため、体に熱がこもり、軽い熱中症の症状を感じたのかなと思いました。

今回のレースはほろ苦いものとなりましたが、いい経験になりました。やはり走ってみないとわからないことがあります。今回の経験を踏まえ、自分の目標を達成するために、またトレーニングを積んでいこうと思います。

そして、今度こそはハーフで２時間切りを達成するぞ！