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【マラソン】ヨコハマハンドメイドマルシェで妻のお手伝いの2日間!(先週のぼっち練!2017年5月22日~2017年5月28日)~フルマラソンでサブ4完走を目指す!~

トレーニング, マラソン

フルマラソンでサブ4達成を目指し、練習の記録を毎週書いている「先週のぼっち練」。

 

今回は、2017年5月22日~2017年5月28日の練習の記録です。

 

先週の土日はヨコハマハンドメイドマルシェで妻のショップのお手伝い!なので、先週のランは1日(言い訳ですね)!

 

そんな、先週のぼっち練の結果を以下に記載いたします。

 

関連書籍

 

先週のぼっち錬!

2017年5月24日(水)

  • ビルドアップ走:5km  25分44秒(キロ5分8秒)

朝早く起きて朝食前に5kmのラン!

最初1kmはジョグ。2km過ぎから徐々にペースアップしたが、この日は身体が重たかったので、ペースがあまり上がらず…….!そろそろラスト2kmをキロ4分40秒を切って走れるようにしたい!

距離 タイム ペース
1km 5:31 5:31
2km 10:41 5:09
3km 15:54 5:13
4km 20:49 4:54
5km(Finish) 25:44 4:54

 

最後に

先週の土日はヨコハマハンドメイドマルシェに出店していた妻のハンドメイドショップのお手伝いでパシフィコ横浜におりました。

 

 

今年で4年目の出店になるのですが、周りを見ていると、本当に素晴らしい作品が多いです。

例えば、こんな感じ!

 

作品のすばらしさはもちろんですが、見せ方などにも工夫を凝らしており、一目を惹きました!

これだけ大きいイベントですとどうしても埋もれてしまうので、「お客様から見ていただけるかどうか?」が勝負の分かれ目!手に取ってもらわないと買ってもらうことはありません!なので、いかにお客様が興味をそそる見せ方をするための工夫が必要となります!

 

僕にとっても勉強になった2日間でした!

 

というわけで、先週はイベントがあったこともあり、あまり走れなかったけど(言い訳)……!

今週はしっかりと走れるように時間を確保しようっと!

 

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まなたけ
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「ビジネス書のエッセンス」管理人。 本業はITエンジニア。 仕事の傍ら、マインドマップ付きのビジネス書書評をブログで執筆。 ビジネス書の書評の記事は「本で伝えたいことを洞察鋭く的確に捉えている」と、著者や編集者などから好評をいただいている。7年連続で日本初のビジネス書アワード『ビジネス書大賞』に投票。 その一方で、「書くのが苦手」という人に向けて、『「書く」が最強の武器となる』というブログも執筆中! 趣味はランニング。マラソン大会でサブ4(4時間以内)での完走を目指してトレーニング中!

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