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【マラソン】発熱と花見ランと横浜マラソン抽選エントリー!(先週のぼっち練!2017年3月27日~2017年4月9日)~フルマラソンでサブ4完走を目指す!~

トレーニング, マラソン

フルマラソンでサブ4達成を目指し、練習の記録を毎週書いている「先週のぼっち練」。

 

今回は、2017年3月27日~2017年4月9日の練習の記録です。

 

先々週のぼっち練の記事はお休み!4/2(日)から4/3(月)にかけて、39度の熱にうなされておりました!その熱が引いたあとも、しばらくは身体はだるい状態!回復したのは4/7(金)あたりからでした。

なので、今回は2週含めてのぼっち練の結果を以下に記載いたします。

 

先週のぼっち錬!

2017年4月1日(月)

  • Tペース走:6km  30分17秒(キロ5分3秒)

4月30日のOTT(オトナのタイムトライアル)に向けて、キロ5近辺でのペースで駒沢公園のランニングコースを2周。

もともと調子はあまりよくはなかったけど、この日に走ってみて、改めて調子の悪いことを実感!そして、この翌日に発熱で苦しむことに……

距離 タイム ペース
1km 5:05 5:05
2km 9:55 4:50
3km 15:05 5:10
4km 20:07 5:02
5km 25:17 5:10
6km(Finish) 30:17 5:00

 

2017年4月8日(土)

  • Tペース走(1回目):5km  25分27秒(キロ5分5秒)
  • Tペース走(1回目):5km  25分29秒(キロ5分6秒)

前週に39度の発熱からの回復後に初めて走りました。

この日は駒沢公園で5km走を2本走りました。

しかし、ランはまだまだ状態が上回らない……OTT、こんな調子で大丈夫か?

 

1回目

距離 タイム ペース
1km 5:19 5:19
2km 10:19 5:00
3km 15:19 5:00
4km 20:15 4:56
5km(Finish) 25:27 5:12

2回目

距離 タイム ペース
1km 5:05 5:05
2km 9:59 4:54
3km 15:12 5:12
4km 20:14 5:02
5km(Finish) 25:29 5:15

最後に

冒頭にも述べたとおり、4月2日から4月3日にかけて、39度の発熱で苦しんでいました。その後、熱は下がったものの、身体にはだるさが残る状態。走れる状態になったのは4月7日(金)頃からでした。

 

その後、4月8日(土)に駒沢公園にて1週間ぶりのラン!駒沢公園では桜の木の下で花見のグループが宴会を行っておりました。

桜がキレイ!

 

 

 

桜を見ながらのランは気持ちイイですね!

 

さて、先週は横浜マラソンの抽選エントリーを申し込みました。地元優先枠でのエントリーしました。なので、チャンスは2回!5月31日に地元優先枠の結果が、6月14日に一般枠での結果が判明します。

 

 

抽選に当たれば来シーズンの初戦は横浜マラソンになりますが、果たして結果はいかに?

 

でも、まずはOTTに向けて頑張ります!

 

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「ビジネス書のエッセンス」管理人。 本業はITエンジニア。 仕事の傍ら、マインドマップ付きのビジネス書書評をブログで執筆。 ビジネス書の書評の記事は「本で伝えたいことを洞察鋭く的確に捉えている」と、著者や編集者などから好評をいただいている。7年連続で日本初のビジネス書アワード『ビジネス書大賞』に投票。 その一方で、「書くのが苦手」という人に向けて、『「書く」が最強の武器となる』というブログも執筆中! 趣味はランニング。マラソン大会でサブ4(4時間以内)での完走を目指してトレーニング中!

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