【レースレポ】激走で50分切り！10kmのPB更新！しかも年代別３位のおまけつき！（大井東京冬マラソン10kmの部）
2017年2月5日（日）に、友達5人と一緒に大井東京冬マラソンに参加しました。
遅報で書いた通り、大井東京冬マラソン10kmで48分9秒のタイムでPBを更新しました。しかも年代別３位のおまけつき！
遅報記事はこちら！
【遅報】祝！年代別３位！大井東京冬マラソン（10kmの部）結果！
http://manatake.net/marathon/race-20170206
今回は大井東京冬マラソン10kmのレースレポをお送りします。
コース
コースは大井ふ頭中央海浜公園スポーツの森をスタートし、１周目は2,968m、２周目・３周目は3,516mを２週を走ります。
ちなみに、フルマラソンはこの周回コースを12周、ハーフマラソンは6周走ります。フルマラソン、ハーフマラソンだったら飽きそうなコースだな…….
スタート前
スタート10分前の12:50になったとき集合がかかり、係員の誘導により陸上競技場横のスタート位置につきました。
人数が少ないこともあり、僕は比較的前の位置につきました！スタート前の様子はこんな感じ！
前に陣取ったのは速そうなランナーたち（実際に速かった）！しかし、他の大会と違い、スタート前の緊張感漂う空気はさほど感じられませんでした。結構談笑しながらスタートを待っているという感じ！
しかし、１分を過ぎたあたりから空気が一変！10秒前からカウントダウンが始まり、０となった瞬間に号砲！レーススタートです。
スタート～１周目
| 距離 | タイム | ラップ |
| 1km | 4:31 | 4:31 |
| 2km | 9:05 | 4:34 |
| 3km | 13:44 | 4:39 |
※タイムはNike Run Club（ランニングアプリ）での計測値
スタートロスはほとんどなし。前に位置したランナーはキロ３分台でスタート。僕はランニングウォッチを見ると、ほぼキロ４分台を指していたので、「このペースで走ったら10kmは持たない！」と思ったので、スピードを落として走りました。それでも、最初の3kmのラップを見るとキロ４分30秒だったんだ！思った以上に速く走っていたんだな！
ペースが同じ前のランナーを見ながら、話されないようについていき、１周目を終了。陸上競技場に戻って給水所にてスポーツドリンクを補給。２周目に入ります。
２周目
| 距離 | タイム | ラップ |
| 4km | 18:33 | 4:49 |
| 5km | 23:13 | 4:40 |
| 6km | 28:02 | 4:49 |
| 7km | 32:52 | 4:50 |
※タイムはNike Run Club（ランニングアプリ）での計測値
２周目に入るとさすがにスピードが落ちました。しかし、陸上競技場で前を走るランナーを１人抜き、陸上競技場を後にします。ランニングウォッチを見ると、キロ５分を超えていたので「今日はなかなかスピードが上がらないなあ」と思いながら２周目を終了！息は苦しくないけど、身体はだんだん重く感じるようになっていきます。
３周目～ゴール
| 距離 | タイム | ラップ |
| 8km | 37:46 | 4:54 |
| 9km | 42:35 | 4:49 |
| 10km | 47:25 | 4:50 |
※タイムはNike Run Club（ランニングアプリ）での計測値
３周目に入ると、タイムが落ちたのが体感でも分かりました。しかしあと１周！前のランナーを追いかけながら走ります。前を走っているランナーを見たとき、「これは追いつけるかも？」と思ったけど、走っても走っても追いつけず！結局、前のランナーを抜かすことは出来ませんでした。しかし、前のランナーを目標に走ったためか、キロ４分台で走っていたんだな！
入口に入って公園内を通過し、陸上競技場へ戻ってまいりました。そして、左折するとすぐにゴール横にある計測器にタッチ！レースを終えました。
結果は48分9秒でした。そして、10kmで初めて50分を切ることができました。もちろんPB！
レース終了後、記録証を受け取ると、「年代別第３位、おめでとうございます！」とのスタッフの声とともにメダルも一緒に授与されました！第３位だったんだ！マラソン大会でメダルをもらうことなんて、もうないだろうなあ！
最後に
年代別３位になれたことはうれしかったのですが、それ以上に嬉しかったのは、10kmを50分を切って走ることができたことです。これは自信になった！
その一方で、キロ４分台後半で終始走りましたが、息はさほど苦しくありませんでした。むしろ身体が重かった！逆に言えば、しっかりと走るための筋力をつければ、まだまだタイムは上がるということ！しっかりと体幹トレを行う必要がありそうだな！
個人的には収穫のあったレースでした。
今のところ、予定しているレースはあと２戦！
- 2/19（日）青梅マラソン（30km）
- 3/12（日）古河はなももマラソン（フル）
もちろん、最大の目標は古河はなももマラソン！ここでサブ４でフィニッシュすることが今シーズンの目標となっております。
次戦は青梅マラソン！古河はなももマラソンにつなげるためにも、青梅マラソンでは２時間45分以内でのゴールを目指していきます。
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