【速報】「2016 皇居 Summerマラソン大会」を完走しました!(2016 皇居 Summerマラソン大会)~2017年の東京マラソンでサブ4完走を目指す!~

マラソン, レース

本日開催の「2016 皇居 Summerマラソン大会」の20kmの部に出場、完走しました!

 

結果はこちら↓

2016-07-02 18.26.47
EPSON WristableGPSでは2時間1分3秒を指していますが、公式タイムは2時間1分4秒(距離が19.811kmとなっていますが、多分、GPSの計測誤差だと思います)。

 

残念ながら2時間を切ることは出来ませんでした。

 

今日も暑さも影響し、今回も15㎞過ぎに失速はしたものの、前回出場した多摩川マラソンのような15㎞過ぎの急激な失速はあまりなく、今のベストは出せたかな?と思っております。

 

以下が1km毎のラップタイム!

距離 通過時間 ラップタイム
1km 5:22 5:22
2km 10:56 5:33
3km 16:55 5:59
4km 22:31 5:35
5km 27:57 5:26
6km 33:39 5:41
7km 39:54 6:14
8km 45:56 6:02
9km 51:51 5:54
10km 57:38 5:47
11km 1:03:47 6:08
12km 1:10:14 6:26
13km 1:16:48 6:34
14km 1:23:08 6:19
15km 1:29:15 6:06
16km 1:35:31 6:15
17km 1:42:23 6:52
18km 1:49:17 6:54
19km 1:55:49 6:31
20km 2:01:03 5:13

※計測値はEPSON WristableGPSの結果を参照

 

ラップタイムからも分かるとおり、2周目から6分台のラップが続く苦しい走り!特に7km~8km、12km~13km、17km~18kmの千鳥ヶ淵から三宅坂にかけてはなだらかな坂があるため、どうしてもペースが遅くなってしまいました(この区間に2か所の給水所があったので、それぞれで立ち止まって給水をしたため、タイムを費やしたこともありましたが)。

 

レースを通して5分台で継続して走れる走力をつける!これが取り組むべき課題として改めて明らかになったような気がしております。

 

 

詳しいレースレポートは次回以降で!

 

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まなたけ
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「ビジネス書のエッセンス」管理人。 1966年生まれ・秋田県出身。システムコンサルティング会社では、顧客管理及び営業支援システムの企業への導入・運用サポートを担当。趣味は読書とランニング。仕事の傍ら、読んだビジネス書の感想やおすすめポイントを紹介するビジネス書書評ブログを執筆。ランニングではサブ4(フルマラソン4時間以内での完走)を目指してトレーニング中。

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